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Aula de Zumba

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Já há algum tempo, a Zumba vem se popularizando no Brasil, tanto em academias especializadas em dança quanto em academias de ginástica. Isso porque a Zumba é uma excelente dança para quem deseja exercitar o corpo de forma efetiva. A aula de zumba se apresenta como uma modalidade de exercício aeróbico, que traz inúmeros benefícios como:

  • Modela o corpo: Uma aula para aprender Zumba é capaz de trazer inúmeros exercícios corporais com uma intensidade mais elevada, considerando que se trata de uma dança com muitos movimentos, portanto, a longo prazo, é possível ver os resultados na modelagem do corpo;
  • Melhora na saúde: A dança é uma excelente forma de cuidar da saúde do corpo, isso porque, devido aos seus movimentos, traz grandes benefícios como a melhor na circulação sanguínea, melhora no sistema respiratório, fortalecimento dos músculos, entre vários outros;
  • Melhora na saúde mental: Participar de aulas de dança é uma forma de socializar em um grupo de pessoas. Além da distração, a dança é um excelente auxílio para o combate ao stress, e também é importante citar que pode ser um grande auxiliar para quem sofre de timidez excessiva, pois o contato com outros pessoas na dança aflora a desenvoltura. Aprender as coreografias também é uma excelente forma de exercitar o raciocínio.

A Academia Dançando na Lua – Escola de Dança oferece aulas de variados tipos de dança de salão

A Academia Dançando na Lua – Escola de Dança conta com uma equipe de professores altamente qualificados e experientes para proporcionar aulas de dança de salão didáticas e agradáveis. A academia oferece aulas online, presenciais e particulares.