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Danças de Salão

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As danças de salão são uma excelente alternativa para quem busca escapar da rotina do dia a dia e de quebra ainda praticar algum tipo de exercício físico.

A dança de salão é essencialmente uma atividade social, que auxilia na integração de pessoas e causa um considerável bem-estar psicológico.

Atualmente existem inúmeras escolas de dança de salão que ministram aulas para todo o tipo de público, nas mais variadas idades, estilos de corpos, gênero etc. Um dos diferenciais a respeito da dança de salão se comparado a outros tipos de atividades é que qualquer pessoa pode participar, basta ter vontade e disposição.

Outro diferencial é que para praticar dança de salão não é necessário grandes investimentos em equipamentos ou algo do tipo, basta apenas atentar-se na utilização de roupas e sapatos confortáveis.

Alguns dos principais benefícios da prática de dança de salão são:

  • Aumento na frequência cardíaca;
  • Melhora na capacidade respiratória;
  • Perda de peso ou sua manutenção;
  • Estimulação da circulação sanguínea;
  • Aumento no equilíbrio;
  • Fortalecimento dos músculos, entre outros.

Já em aspectos sociais e mentais podemos citar:

  • Maior conforto social, uma vez que em geral as escolas de dança promovem bailes e grupos para dançar em locais diferenciados;
  • Maior autoestima e autoconfiança;
  • Diminuição da timidez.

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